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Linda Holmberg

Umeå, Sweden

Schwerpunkte: Sexological bodywork

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Ich werde dir zur Seite stehen und dir beibringen, wie du heilen und/oder sexuell und intim wachsen kannst.

Angebote

Sexualberatung
Sexological Bodywork
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Philosophie

Methoden :

Gespräch: Ich biete zwei Arten von Gesprächen an (die kein coaching sind). Das eine ist Konversation in Kombination mit Unterricht über Ex-Anatomie, Porno, Narbengewebe, Trauma. Das andere sind Gespräche, bei denen wir offen und ohne zu urteilen über Angelegenheiten sprechen, die mit Sex zu tun haben. Manchmal muss man einfach reden.

Berührung / Massage: Wenn Sie beispielsweise mit Narbengewebe arbeiten, ist die Massage ein großes Stück Muschi, um das Gewebe weicher zu machen. In Übungen wird die Zustimmung zum Beispiel an Händen verwendet, um zu trainieren, wer betroffen ist und für wen es ist. Wenn Mapping verwendet wird, wird Berührung verwendet, um sich verloren zu fühlen oder mehr zu erfahren.

Übungen: Alle Übungen sehen anders aus, aber die meisten haben die gleichen Ziele. Um dem zu helfen, der praktiziert, mehr zu wissen. Zum Beispiel beim Atmen, Einverständnis oder zu zweit.

Coaching : Mindfulness / Bodyscan, Orgasmic Yoga, Bodypoem / Clean Language.


Beispiele, bei denen Sie Hilfe bekommen können:

Narbengewebe: Deine Haut ist meist sehr elastisch, du kannst sie problemlos anziehen und ein bisschen ziehen. Wenn sich eine Narbe bildet, kann die Haut um die Narbe herum hart und straff sein. Dies kann Schmerzen oder Beschwerden verursachen, je nachdem, wo sich die Narben befinden. Narbenbildung beispielsweise nach einem Kaiserschnitt, einer Geburt oder einer Geschlechtskorrektur kann bei Intimität zu Unbehagen führen, sei es mit sich selbst oder mit anderen. Was ich tue, ist, die straffe Haut durch Massage und wärmende Abdeckungen zu erweichen.

Einwilligung / Ja oder Nein sagen: Mithilfe von Betty Martins „The Wheel of Consent“ umgehen wir die Einwilligung. Was ist die Zustimmung und was ist der Unterschied zwischen der Erteilung seiner vollen Zustimmung und einer allgemeinen Zustimmung in einer sexuellen Situation? Was ist gegenseitige Berührung und für wen wird es getan?

Sexuelle Hindernisse / Herausforderungen: Es ist durchaus üblich, dass Sie das eine oder andere in jedem Abschnitt Ihres Lebens bemerken. Es kann alles Mögliche sein, von Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen, dass Sie keinen Orgasmus bekommen oder dass der Orgasmus zu schnell kommt. Mit Hilfe von Atemübungen kann man etwas finden, das funktioniert.

Intimität: Für Paare, die sich sowohl intim als auch sexuell finden wollen. Hier machen wir hauptsächlich Übungen und sprechen.

Kartierung: Viele von uns haben Teile ihres Unterleibs, von denen wir nichts wissen, Teile vergessen oder die ihre Gefühle für etwas Traumatisches verloren haben. Um das Gefühl wiederzuerlangen, müssen Sie buchstäblich darauf schlagen und an verschiedenen Stellen des Bauches spüren, dass sie tatsächlich existieren. Das Zurückgeben des Gefühls trägt wesentlich dazu bei, mehr Freude zu empfinden und mit seinem Körper vertrauter zu werden.

Orgasmic Yoga Meditation / coaching in Solosx: Übungen, die Ihnen helfen, ein besseres Sexualleben zu bekommen, indem Sie zuerst auf dem Solo üben.

Meditation: Body Scans, Body Poetry, um zu lernen, Ereignisse im Körper zu installieren. (Dies wird normalerweise in allen Meetings durchgeführt, da es Teil der Verarbeitung ist.)

Umleitung: Aus verschiedenen Gründen möchten Sie vielleicht ändern, wo im Körper Sie Lust empfinden, dies kann durch verschiedene Arten von Berührung, Absicht und Fokus erfolgen.

Pornos: Pornos haben unterschiedliche Auswirkungen auf uns alle, aber eine häufige Reaktion auf Pornos ist Dysfunktion. Es kann immer schwieriger werden, einen Orgasmus zu erreichen, oder Pornos werden zum einzigen Weg, um einen Orgasmus zu erreichen. Mit verschiedenen Übungen kann ich dir helfen, dich mehr in deinem Körper zu fühlen und Tipps geben, wie du Pornos gesünder anschauen kannst.

Trauma: Ein Trauma betrifft uns alle unterschiedlich und es gibt mehrere Möglichkeiten, wie wir zusammenarbeiten können, um Ihnen zu helfen. Einverständnis, Sicherheit finden in Berührung und im Ja/Nein-Sagen sind nur zwei Beispiele. Wir arbeiten mit dem, was im Körper ist, und je nach Bedarf kann es auch sinnvoll sein, gleichzeitig mit einem Psychologen zu arbeiten. Wenn Sie von Ihnen hören, machen wir gemeinsam einen Plan, wie wir Ihnen am besten helfen können.

Daten & Fakten

  • Sprachen

    Englisch, Schwedisch
  • Qualifikation

    Certified Sexological Bodyworker

Hintergrund & Ausbildung

04/2018 – 11/2018

Certified Sexological Bodyworker

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Umeå, Sweden
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