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Linda Holmberg

Umeå, Sweden

Schwerpunkte: Sexological bodywork

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Ich werde zu dir stehen und dir beibringen, wie man sexuell und intim heilt und / oder wächst.

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Sexualberatung
Sexological Bodywork
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Methoden :

Konversation: Ich biete zwei Arten von Konversation an (die kein coaching ). Das eine ist ein Gespräch in Kombination mit einem Unterricht über Ex-Anatomie, Porno, Narbengewebe und Trauma. Das andere ist ein Gespräch, bei dem wir offen und ohne Beurteilung von sexuellen Angelegenheiten sprechen. Manchmal muss man einfach reden.

Berührung / Massage: Wenn Sie beispielsweise mit Narbengewebe arbeiten, ist Massage ein großes Stück Muschi, um das Gewebe zu erweichen. In Übungen wird die Zustimmung beispielsweise an Händen verwendet, um zu trainieren, wer betroffen ist und um wessen willen. Wenn Mapping verwendet wird, wird Touch verwendet, um sich verloren zu fühlen oder um mehr zu erfahren.

Übungen: Alle Übungen sehen unterschiedlich aus, aber die meisten haben die gleichen Ziele. Um dem zu helfen, der übt, mehr zu wissen. Zum Beispiel beim Atmen, Einverständnis oder paarweise.

Coaching : Achtsamkeit / Bodyscan, Orgasmic Yoga, Bodypoem / Clean Language.


Beispiele dafür, wofür Sie Hilfe bekommen können:

Narbengewebe: Ihre Haut ist normalerweise sehr elastisch. Sie können sie problemlos anziehen und ein wenig davon ziehen. Wenn sich eine Narbe bildet, kann die Haut um die Narbe herum hart und straff sein. Dies kann je nach Position der Narben Schmerzen oder Beschwerden verursachen. Narben nach beispielsweise einem Kaiserschnitt, einer Geburt oder einer Geschlechtskorrektur können zu Beschwerden führen, wenn sie intim sind, entweder mit sich selbst oder mit anderen. Was ich tue, ist, die straffe Haut durch Massage und wärmende Bezüge zu erweichen.

Zustimmung / Ja oder Nein sagen: Mit Hilfe von Betty Martins "Das Rad der Zustimmung" arbeiten wir um die Zustimmung herum. Was ist die Einwilligung und was ist der Unterschied zwischen der vollständigen Einwilligung und einer gemeinsamen Einwilligung in einer sexuellen Situation? Was ist gegenseitige Berührung und um wessen willen wird es getan?

Sexuelle Hindernisse / Herausforderungen: Es ist durchaus üblich, dass Sie in jeder Phase Ihres Lebens das eine oder andere bemerken. Es kann alles sein, weil es schwierig ist, eine Erektion zu bekommen, dass man keinen Orgasmus bekommt oder dass der Orgasmus zu schnell kommt. Mit Hilfe von Atemübungen kann man etwas finden, das funktioniert.

Intimität: Für Paare, die sich sowohl intim als auch sexuell finden möchten. Hier machen wir hauptsächlich Übungen und reden.

Kartierung: Viele von uns haben Teile ihres Bauches, in denen wir nichts wissen, Teile vergessen oder die ihre Gefühle für etwas Traumatisches verloren haben. Um das Gefühl wiederzugewinnen, muss man es buchstäblich schlagen und an verschiedenen Stellen des Bauches fühlen, dass sie tatsächlich existieren. Das Gefühl zurückzugeben ist ein großer Teil davon, mehr Freude zu empfinden und sich mit ihrem Körper vertraut zu machen.

Orgasmic Yoga Meditation / coaching in Solosx: Übungen, die Ihnen helfen, ein besseres Sexualleben zu erreichen, indem Sie zuerst auf dem Solo trainieren.

Meditation: Körperscans, Körperpoesie, um zu lernen, Ereignisse im Körper zu installieren. (Dies erfolgt normalerweise in allen Besprechungen, da dies Teil der Verarbeitung ist.)

Umleitung: Aus verschiedenen Gründen möchten Sie möglicherweise ändern, wo im Körper Sie sich wohl fühlen. Dies kann durch verschiedene Arten von Berührungen, Absichten und Fokussierungen erfolgen.

Pornografie: Pornografie hat unterschiedliche Auswirkungen auf uns alle, aber eine häufige Reaktion auf Pornografie ist eine Funktionsstörung. Es kann immer schwieriger sein, einen Orgasmus zu erreichen, oder Pornos werden der einzige Weg, um einen Orgasmus zu erreichen. Mit verschiedenen Übungen kann ich Ihnen helfen, sich besser in Ihrem Körper zu fühlen und Tipps für gesündere Möglichkeiten zum Anschauen von Pornos geben.

Trauma: Trauma betrifft uns alle unterschiedlich und es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie wir zusammenarbeiten können, um Ihnen zu helfen. Zustimmung, Sicherheit in Kontakt finden und Ja / Nein sagen sind nur zwei Beispiele. Wir arbeiten mit dem, was sich im Körper befindet. Abhängig von Ihren Bedürfnissen kann es auch eine gute Idee sein, gleichzeitig mit einem Psychologen zusammenzuarbeiten. Wenn Sie von Ihnen hören, erstellen wir gemeinsam einen Plan, wie wir Ihnen am besten helfen können.

Daten & Fakten

  • Sprachen

    Englisch, Schwedisch
  • Qualifikation

    Certified Sexological Bodyworker (CSB)

Hintergrund & Ausbildung

04/2018 – 11/2018

Certified Sexological Bodyworker (CSB)

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Umeå, Sweden
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